フィットネス– category –

先日「R BODY」と呼ばれる、コンディショニング専門のジムに体験参加してきました。 R BODYに興味がある方のために、体験内容とその感想、そしてR BODYがどのようなジムなのかをご紹介します。 特に、身体のどこかに不調を感じる人や、運動のパフォーマンスを上げたい方には非常におすすめのジムです。 ぜひこの記事でR BODYについてチェック...

反り腰は猫背と並び、現代病とも言われるほど問題となっている典型的なよくない姿勢です。 この反り腰が原因で、腰痛や股関節の動きに制限がかかるなど、身体本来動きに支障をきたすこともあります。 この記事では反り腰を改善させるためにオススメの筋トレ&ストレッチを紹介しています。 反り腰を改善させたいと考える方はぜひ参考にし...

体のため何としても体を柔らかくさせたいとストレッチ専門店のドクターストレッチに通い出したのですが、5日目が経過したので現時点での経過や感想を綴っていきます。 「ドクターストレッチって何？」みたいな人は「Dr.ストレッチで柔軟性はUPするのか効果を確かめる」の記事に色々書いてますので、そちらを参考にしてみてください。 【そも...

先日2019年9月25日、新潟で開催されたスパルタンレースに参加してきました。 スパルタンレースの参加自体は今回で2回目だったのですが、前回のドイツ村とは場所も開催地が変わっているということもあり、同じスパルタンレースでも違った雰囲気が楽しめました。 今回は、新潟で開催されてスパルタンレースの模様をつらつらと綴っていきます。 ...

先日「マッスルデリ」と呼ばれる高タンパク低カロリーのデリバリー弁当を注文しました。 文章にしてみるとなかなかすごいですね。 めっちゃいいなと思ったとこと、いまいちだなと思ったところがありますので、それぞれ紹介していきます。 値段は少々しますが、ダイエット目的として使用するにはかなり”あり”な商品なので注目です。 【マッス...

先日ドクターストレッチに通ってきました。 東京都内を中心に大阪や名古屋など都市部に複数店舗展開しており、何度か目にした方もいることでしょう。 実際に通ってみて実感したことをこの記事では書いておりますので、これからドクターストレッチに通おうか検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。 【ドクターストレッチの効果は？】...

片手倒立に憧れる人は世の中にどのくらいいるのでしょうか。 僕は高校生くらいのときから何となく片手倒立に憧れ始め、思いたっては片手倒立の練習をしていたのですが、まあそのレベルに練習では全くできるようにはなりませんでした。 ですが28才の春、急に片手倒立への情熱が高まり集中して練習を開始したんです。練習開始して5ヶ月たった今...

上半身、特に肩周りの柔軟性で悩む方は多いはず。 私（@azizi_yoga）も以前は、本記事のトップ画像のような「背中で手を組む姿勢」ができず、けっこう困っていたんですね。 ただ、ヨガをやる身としてこの姿勢が取れないのはまずいだろうということでいろんな方法を試し、今ではしっかり背中で手が組めるようになりました。 この記事では私が...