マッスルデリのダイエット効果について考えてみよう

先日「マッスルデリ」と呼ばれる高タンパク低カロリーのデリバリー弁当を注文しました。

文章にしてみるとなかなかすごいですね。

めっちゃいいなと思ったとこと、いまいちだなと思ったところがありますので、それぞれ紹介していきます。

値段は少々しますが、ダイエット目的として使用するにはかなり”あり”な商品なので注目です。

目次

マッスルデリについて

マッスルデリのトップ画

マッスルデリは「ボディメイクを食事でサポート」のコンセプトのもと作られた、食事のデリバリーサービス。

栄養士により作られた、高タンパク低カロリーの弁当がボタン一つで自宅まで届きます。

「減量用」「現状維持用」「増量用」の3タイプからプランを選べ、それぞれ豊富なメニューが用意され目的に合わせて選べます。

3タイプの違いは弁当一つ分のカロリーとタンパク質の量です。公式サイトでは自分がどのプランを選ぶべきか、目的や体重に応じて診断してくれる機能があるので、初めてマッスルデリを注文する人は使ってみると良いでしょう。

マッスルデリ公式サイト

マッスルデリを実際に注文

個人的にこういうフィットネス関連の商品が大好きなので早速注文しました。

公式サイトの診断の結果、増量用の「ゲイン」を選ぶよう指示されたのですが、ちょうど減量をしたかったというものあり現状維持用の「メインテイン」を注文。

お届け予定日は3〜4日後くらいになります。アマゾンの翌日配達に慣れてるとどうしても遅く感じてしまいますね。

ダンボールで登場

マッスルデリがダンボールで届いた様子

届いたのがこのダンボールです。ダンボール1箱につき5個の弁当が入っています。冷凍の状態で届くので保存ができるのが嬉しいですね。

注文の際は5個単位で注文することになり、1個だけの注文はできないので注意してください。

今回はせっかくなので、10個注文してみました。

マッスルデリを冷凍庫に入れた様子

10個のマッスルデリを冷凍庫に詰めた様子です。

思った以上にマッスルデリはかさばるので注意しましょう。僕の場合一人暮らしで冷凍庫も大きくないのでかなりパンパンになりました。冷凍庫に普段ものを入れている人も空きがあるか確認してから注文してください。

なんとか10個入り切りましたが、正直ギリギリでした。一人暮らしの方はまずは5個ずつの注文がおすすめです。

電子レンジで調理

マッスルデリは冷凍状態で届くため、食べる際に温めます。

時間はふたに書かれていますが600wで5.5分。けっこう時間をかけます。

味の種類が豊富にあるので選ぶ時は迷います。

今回は1番ダイエット食っぽい「鶏肉の醤油麹焼きセット」を選びました。名前もおしゃれですね。

味は普通にうまい

マッスルデリ 調理後

完成したマッスルデリがこちらです。

正直なところ見た目のボリュームは少なめで、男性の方は物足りなく感じるかもしれません。これはダイエット食である以上、仕方がないとこではあります。

味は「鶏肉の醤油麹焼きセット」だけでいうとかなり美味しいです。ダイエット食でよくある「味がちょっと・・・」みたいにはなりません。

鶏肉も非常に柔らかく十分満足して食べれるでしょう。ただし何度も言いますが量は少なめです。

野菜も食べれてこの内容はダイエット食としてはかなりレベルが高いのではないでしょうか。

マッスルデリのダイエット効果

マッスルデリはダイエットにかなりおすすめできるかと思われます。

結局ダイエットはどれだけ食事のカロリーが抑えられるかにかかってきます。食事をマッスルデリにすることで、かなりカロリーを抑えやすくなるでしょう。

さらに、同じカロリーでもマッスルデリは満足感を得やすい内容になってるので、食事の我慢によるストレスも減らしやすいです。

マッスルデリの栄養成分

ちなみにマッスルデリの栄養成分は公式サイトによると以下のようになってます。

一般女性の場合、ダイエット時の一日の摂取カロリーは1500キロカロリー前後にするのがおすすめです。(体重や年齢、運動量などの条件により数字は前後します。)

LEAN(減量)のプランの場合、マッスルデリを3回食べると1500キロカロリーを下回ることができますね。しかもカロリーにちょっと余裕が出るので間食も食べられます。

脂質も適度に含まれているので極端な食事になりにくいのも魅力的です。

やっぱりダイエット目的に方には魅力的な内容になっていますね。

マッスルデリの価格

マッスルデリの価格ですが3つのプランによって料金が異なります。

以下の表にそれぞれまとめました。

5食セット 10食セット
減量 ¥5,300(¥1,060/食) ¥9,800(¥980/食)
維持 ¥5,800(¥1,160/食) ¥10,800(¥1,080/食)
増量 ¥6,400(¥1,280/食) ¥12,400(¥1,240/食)

減量→維持→増量、と進むに連れて価格が上がっていますね。弁当の量が増えるからでしょうか。ちなみに定期便コースにも選べ、そうすると毎回¥400安くなるみたいです。

質の高いダイエット食が一食¥1,000前後と考えると、正直注文するかは悩みどころかもしれません。

・調理する手間が省ける
・ダイエット食を美味しく食べれる
・野菜もしっかり摂れる

ここら辺のメリットを考慮した上であとは価格と相談ですね。

デメリットは価格くらいしかありません。

最近流行りのウーバーイーツとかも普通に頼むと¥1,000以上しますからね。そう考えると安くすみそうです。

冷凍できて保存がきくので、まとめ買いして夜だけマッスルデリにする、なんて方法もありだと思います。

5個セットだと手軽に試せるので、興味がある方は注文してみてください。

味はかなり美味しいですよ。これからも要チェックな商品です。

マッスルデリ公式サイト

よかったらシェアしてね!

この記事の著者

アシュタンガヨガ頑張ってます。元パーソナルトレーナー/RYT200

目次
閉じる