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【アシュタンガヨガ】初心者が気をつけるべき注意点
この記事を書いている自分はアシュタンガヨガを学び始めてまだ3ヶ月です。 3ヶ月経過し、やっとプライマリーシリーズを一通り習うことができました。 そんなまだまだペーペーの私ですが、プライマリーシリーズを習い一区切りがついたなと感じたので 「アシュタンガヨガを始めた昔の自分にアドバイスするなら」 というテーマで内容をまとめた... -
【伝統の技】ワットポーで熟練されたタイマッサージを受ける
ワットポーは、ワットアルン、ワットアルンと合わせてバンコク3大寺院に数えられるバンコク有数の観光地。 気だるそうに横たわる巨大なブッダ「涅槃仏（寝釈迦仏）」。度々メディアにも出演しており、この涅槃仏目的でワットポーを訪れる方も多くいることでしょう。 そんな中ワットポーはマッサージの総本山というもう一つの注目すべき点があ... -
【狂気の建造物】サンクチャリー・オブ・トゥルース
タイから車で約2時間のところにある、何かと話題になる都市パタヤがあります。 今回はそのパタヤにある、衝撃的な建造物サンクチャリー・オブ・トゥルース（The Sanctuary of Truth）について紹介します。 ビーチや歓楽街が非常に有名なパタヤですが、このサンクチャリー・オブ・トゥルースもそれに負けないくらい必見だと個人的には思ってい... -
【シュムリアップ】アンコールワットに近接する観光都市
アンコールワットに近接する観光都市シュムリアップ。 アンコールワットを訪れる際は、ほぼ確実にシュムリアップに宿泊することになる、アンコールワットとは切っても切り話せない都市です。 アンコールワットへの観光客が増加するとともに、常に外国からの観光客を受け入れ続けたシュムリアップには何とも言えない独自の魅力があります。 【... -
【聖地】アンコールワットへの旅の情報
人気世界遺産ランキングでも常に上位に位置し、ヒンドゥー教の聖地としても名高いアンコールワット。 その壮大な外観は写真からも魅力が伝わり、一度は行ってみたいと思う方も多いことでしょう。 この記事ではアンコールワットについての情報と、アンコールワット近接の都市「シュリムアップ」からのアクセスについて解説しています。 【アン... -
男性がヨガを始めるべき理由【質的観点】
「ヨガは女性がするもの」というイメージは根強くある気がします。 最近男性のヨガ人口が増えてきているように思いますが、それでもスタジオに通ってみると女性の方を多く見受けます。 ヨガは本来、女性向けや男性向けなど男女による違いは特にありません。 私は声を大にして言いたいのですが「男性こそヨガを始めるべきであろう」と思ってま... -
【ヨガの種類】初心者におすすめのヨガを解説
「ヨガにはどんな種類があるんだろう」 「自分に合ったヨガってどれだろう」 歴史の長いヨガにも実はたくさんの種類があり、その効果も異なることが多くあります。 この記事ではヨガの種類をざっくりと効果別に分類しています。 一概にはっきりと区別できないものもあり、あくまで個人的な見解により分類しておりますので、あくまで話半分で... -
『聖なる呼吸：ヨガのルーツに出会う旅』感想【ヨガムービー】
Netflixで「ヨガ」と検索すると、表示されるコンテンツに『聖なる呼吸：ヨガのルーツに出会う旅』というドキュメンタリーが出てきます。（2019年7月現在） タイトルから非常にシブく、ヨガに従事する人にとっては、かなり興味深い内容でしょう。この記事ではこのドキュメンタリーの紹介と所感をつらつらと述べていきます。 【概要『聖なる呼... -
肩関節の可動域を増やすために私が実践したストレッチ
上半身、特に肩周りの柔軟性で悩む方は多いはず。 私（@azizi_yoga）も以前は、本記事のトップ画像のような「背中で手を組む姿勢」ができず、けっこう困っていたんですね。 ただ、ヨガをやる身としてこの姿勢が取れないのはまずいだろうということでいろんな方法を試し、今ではしっかり背中で手が組めるようになりました。 この記事では私が... -
【解説】ヨガインストラクターのための資格3選
「ヨガインストラクターに興味がある。」 「一体どんなヨガの資格があるんだろう。」 この記事では、ヨガインストラクターの資格について情報をまとめています。 これから、ヨガのインストラクターを目指す人、もしくはもっとヨガについての知識を深めたい人にとって、資格獲得は大きな助けになることでしょう。 ヨガの資格に興味があるなら...
