ヨガ– category –

【練習していい？】アシュタンガヨガで筋肉痛のときの対処法

アシュタンガヨガでは筋肉痛はつきものです。僕も練習を初めて数ヶ月は練習の後にひどい筋肉痛に襲われ、大変な思いをしていました。極論、アシュタンガヨガの練習による筋肉痛は慣れるしかないのですが、あまりに酷いと怪我の原因にもなるので考えながら練習したいもの。この記事ではアシュタンガヨガで起きる筋肉痛について解説しています...

ララアーシャ池袋のピラティス&ホットヨガ体験レポート｜参加時の持ち物は？

先日、岩盤ホットヨガスタジオの『ララアーシャ』に、ピラティスとホットヨガの体験に参加してきました。ピラティスとホットヨガのレッスンを組み合わせることができるのは、体質を変える上でもかなり魅力的な組あせと言えます。ピラティスで背骨や股関節を意識的に動かすことで、その後のヨガでスムーズに体を動かすことが可能です。2019年1...

前屈を深めるためにオススメの動画3選【前屈のコツも解説】

ヨガを初める多くの人がぶち当たるのが「前屈がうまくできない」という問題。私もヨガを始めた頃は、ハムストリングが硬くて前屈が全くできなかったことを覚えています。（今もまだまだ硬いですが…）特にアシュタンガヨガのプライパリーシリーズは前屈の動きがかなりく、前屈が深深くできるかどうかで練習の感覚が変わってきたります。この記...

全米ヨガアライアンス（RYT200）の取得難易度について【ヨガの資格】

この記事では全米ヨガアライアンスのRYT200を習得するのがどのくらい難しいのかについて紹介しています。何を隠そう、2019年11月現在、私もRYT200を習得中でして、資格講座を申し込む前はたくさんのヨガの先輩にRYT200について質問しました。どのくらいヨガを練習していれば良いの？資格を取るのは大変？課題とかあったりする？資格習得って...

全米ヨガアライアンス（RYT200）とは？料金・期間などを詳しく解説

これからヨガインストラクターとして活動したい人にとって、ヨガの資格を取得することは今後の活動に大きな助けとなるでしょう。ヨガの資格の中にはいくつか種類がありますが、その中でも全米ヨガアライアンス（RYT）が発行する資格をまず始めに習得するのがおすすめです。この記事ではRYT200についての情報を詳しくまとめておりますので、こ...

【体験談】ヨガ資格RYT200認定講座に参加しました〜1日目〜

この記事では、RYT200認定資格講座に参加したときのことを、つらつらと書いております。訳あって、どこのスクールに通ったかは明記できず申し訳ないのですが、これからRYT200の資格取得を検討している人の役に立てれば嬉しいです。RYT200とはRYT200は全米ヨガアライアンスという協会が認定するヨガインストラクター要請トレーニングです。ア...

池袋のホットヨガスタジオ厳選6選｜安くておすすめのところを紹介

池袋にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。ホットヨガはどこも同じように思えるかもしれませんが、「料金」「レッスン内容」「スタジオの雰囲気」などなど考慮すべき点が大きくあります。この記事では、池袋にあるホットヨガスタジオの特徴をできるだけわかりやすく紹介しています。ぜひ「通ってみたい」と思えるホットヨガ...

大阪のホットヨガスタジオ5選｜安くておすすめを紹介【都度払い有り】

大阪にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。ホットヨガはどこも同じように思えるかもしれませんが、「料金」「レッスンクラス」「スタジオの雰囲気」でも、その中身は大きく異なります。この記事では、大阪にあるホットヨガスタジオの特徴をできるだけわかりやすく紹介しています。ぜひ「通ってみたい」と思えるホットヨガス...

ヨガ資格取得におすすめのスクールを紹介【インストラクター必見】

ヨガの資格が取れるスクールの「料金」や「特徴」をわかりやすく比較しています。ヨガスクールは本当にたくさんあるので、どこに通えばいいか迷う人はたくさんいます。ぜひこの記事で通っていみたいと思えるスクールを見つけてください。

【厳選6選】広島のおすすめホットヨガスタジオ【体験可能】

広島にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。どのホットヨガスタジオが良いか比較しやすいように、各スタジオの料金をまとめていますので、ぜひ気になるホットヨガスタジオを見つけてください。ポイント最終的な決定は、実際にホットヨガスタジオに体験に行ってからがおすすめです。ネットだけの情報だけではどうしてもわから...