ヨガ– category –

先日「ドクターエアー」の振動するフォームローラーを購入したので、レビューさせていただきます。 これから振動するフォームローラーの検討を購入する方はぜひ参考にしてください。 【振動がとにかくすごい】 ドクターエアーストレッチロール（以下ストレッチロールS）は、一般的なフォームローラーに振動機能をプラスした商品。 振動を加え...

先日スリランカにあるジェットウィングアーユルヴェーダパビリオンズでアーユルヴェーダトリートメントを受けてきました。 かなりいい体験だったので、そのことについて記録を残しておきます。 これからスリランカでアーユルヴェーダを体験してみようと思っている方はぜひ参考にしてみてください。 【ジェットウィングアーユルヴェーダパビリ...

東京にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。 ホットヨガはどこも同じように思えるかもしれませんが、「料金」「レッスンクラス」「スタジオの雰囲気」でも、その中身は大きく異なります。 この記事では、東京にあるホットヨガスタジオの特徴をできるだけわかりやすく紹介しています。ぜひ「通ってみたい」と思えるホットヨガ...

池袋にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。 ホットヨガはどこも同じように思えるかもしれませんが、「料金」「レッスンクラス」「スタジオの雰囲気」でも、その中身は大きく異なります。 この記事では、池袋にあるホットヨガスタジオの特徴をできるだけわかりやすく紹介しています。ぜひ「通ってみたい」と思えるホットヨガ...

沖縄にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。 ホットヨガはどこも同じように思えるかもしれませんが、「料金」「レッスンクラス」「スタジオの雰囲気」でも、その中身は大きく異なります。 この記事では、沖縄にあるホットヨガスタジオの特徴をできるだけわかりやすく紹介しています。ぜひ「通ってみたい」と思えるホットヨガ...

ヨガの練習をしていてとにかく気になるのが「大量の汗」 夏場のヨガの練習は汗をかかずにはいられず、この汗がマットにたまり放置しておくと不快な匂いを発するんですね。 ヨガマットを頻繁に洗えば匂いは出にくいのですが、そう何度も何度もヨガマットを洗うのも難しい。 そんな時に役立つのがヨガマットタオルです。 マンドゥカ(Manduka) ...

アシュタンガヨガでは筋肉痛はつきものです。 僕も練習を初めて数ヶ月は練習の後にひどい筋肉痛に襲われ、大変な思いをしていました。 極論、アシュタンガヨガの練習による筋肉痛は慣れるしかないのですが、あまりに酷いと怪我の原因にもなるので考えながら練習したいもの。 この記事ではアシュタンガヨガで起きる筋肉痛について解説していま...

先日、岩盤ホットヨガスタジオの『ララアーシャ』に、ピラティスとホットヨガの体験に参加してきました。 ピラティスとホットヨガのレッスンを組み合わせることができるのは、体質を変える上でもかなり魅力的な組あせと言えます。 ピラティスで背骨や股関節を意識的に動かすことで、その後のヨガでスムーズに体を動かすことが可能です。 2019...

ヨガを初める多くの人がぶち当たるのが「前屈がうまくできない」という問題。 私もヨガを始めた頃は、ハムストリングが硬くて前屈が全くできなかったことを覚えています。（今もまだまだ硬いですが…） 特にアシュタンガヨガのプライパリーシリーズは前屈の動きがかなりく、前屈が深深くできるかどうかで練習の感覚が変わってきたります。 こ...

この記事では全米ヨガアライアンスのRYT200を習得するのがどのくらい難しいのかについて紹介しています。 何を隠そう、2019年11月現在、私もRYT200を習得中でして、資格講座を申し込む前はたくさんのヨガの先輩にRYT200について質問しました。 どのくらいヨガを練習していれば良いの？資格を取るのは大変？課題とかあったりする？ 資格習得っ...