Azizi– Author –

あなたはホットヨガにどのようなイメージがありますか？ 「健康によさそう」「ダイエットできそう」などプラスなイメージをもつ人も多いはず しかし、ホットヨガは「高温」という特殊な環境で運動するので気をつけなければならないことはたくさんあります。 今回はホットヨガのデメリットや気をつけるべき点などについて紹介していきます。 ...

この記事ではホットヨガの消費カロリーについて紹介しています。 ですが、あなたがダイエット目的でホットヨガに通っている、これから通おうとしているなら、気になるのは「本当にホットヨガで痩せられるかどうか」であるはず。 ネットでホットヨガの消費カロリーについて軽く調べてみましたが、いろんな意見が混じっておりよくわからないこ...

アジアン雑貨を中心に取り扱う雑貨店『チャイハネ』ですが、個人的に割と好きでふらっと立ち寄ることがよくあります。 地方だとイオンの中に入っていたり、暇つぶしにはもってこいなんですよね。アジア感ある店内をぶらぶらしたり、お香とかアクセサリーををボーッと眺めるのが楽しかったりしるすんですね。 東京近郊だと横浜の中華街にチャ...

先日ホットヨガスタジオ「カルド」の体験レッスンを受けにいってきました。 ホットヨガのレッスンを受けるのは人生初でしたので、かなりワクワクしていたのですがレッスンが思った以上にきつく途中へばってしまう結果に。 今回はそこらへんの体験談を記載しておきます。 記事後半には体験に行く際の注意点を書いております。これから体験に行...

「ホットヨガに通ってみたいけど、本当に痩せられるか気になる」 ダイエット目的としてホットヨガに通う方はたくさんいるようですが、そのホントの効果が気になる方は多いようです。 結論から言うと「ダイエット目的としてホットヨガに通うのもありだが適度な食事制限は必須」が個人的な意見です。 今回はそのことについて解説していきます。...

ホットヨガでもっと効率よく痩せたい。 ホットヨガに通う方の中には、いち早くダイエットを成功させたいと思っている方もいることでしょう。 ホットヨガには汗を大量にかきリフレッシュする効果もありますが、ダイエット効果も期待できます。ですが、運動量が低かったりとホットヨガに通ってみたけど全然痩せられないなんて人も中にはいるよ...

この記事はタイトル通り、ホットヨガで柔軟性が上がるかどうかを考えるものです。 答えは明確で「柔軟性は上がります」 ですが ・なぜ柔軟性が上がるのか ・どうすればより柔軟性が上がるのか この2点を深ぼって説明していきたいと思います。 【なぜホットヨガに柔軟性を上げる効果があるのか】 ホットヨガの柔軟性を上げる効果については以...

「ホットヨガってどのくらいの頻度で通えばいいんだろう？」 「ホットヨガの効果が実感できるのはどのくらい経ってから？」 これからホットヨガに通う方にも、いくつか疑問があることでしょう。 この記事ではホットヨガの通う頻度や期間について説明していきます。ホットヨガの入会を決める前にぜひ参考にしてください。 【ホットヨガに効果...

先日ドクターストレッチに通ってきました。 東京都内を中心に大阪や名古屋など都市部に複数店舗展開しており、何度か目にした方もいることでしょう。 実際に通ってみて実感したことをこの記事では書いておりますので、これからドクターストレッチに通おうか検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。 【ドクターストレッチの効果は？】...

銀座にあるホットヨガスタジオを6店舗紹介しています。どのスタジオが自分に合っているのか選べるよう、それぞれのスタジオのスペックをまとめていますので、ぜひ通いたいと思うホットヨガスタジオを見つけてください。 最終的な決定は、実際にホットヨガスタジオに体験に行ってからがおすすめ。ネットだけの情報だけではどうしてもわからな...