アシュタンガヨガを学べるスタジオを探し中の方のために、渋谷〜表参道にあるアシュタンガヨガを指導しているスタジオをまとめました。 渋谷と表参道には有名なヨガスタジオがいくつかあり、ヨガを学ぶには申し分ないエリアとなっています。 私（@azizi_yoga）も2019年現在、表参道にあるスタジオに通っているので、もしかすると練習をご一緒...

これからヨガを始めたいと思う男性の中には、「何を着てスタジオに行けば良いかわからない」なんて方もいることでしょう。 ヨガスタジオには女性も多く、どうしても見た目を気にしたくなります。 ヨガ専門のブランドでウェアを買うと間違い無いですが、上下一式揃えると1万円以上はかかったりと敷居が高かったりするんですね。 そんな中、ヨ...

アシュタンガヨガを始めるにあたって参考になる本を紹介しています。動作の注意点やアーサナの順番など、初心者の時は覚えることがたくさんあります。書籍を使ってアシュタンガヨガ習得の助けにするのも一つの有効な手段でしょう。

最近大切にしている、やりたいことをやることがとにかく良いのでは、と思っていることについて。 【その行動が将来にどんな結果をもたらすかの予想はできない】 僕の価値観の中で大切にしている二つの価値観がある。 その行動が将来にどのような影響を及ぼすかは予測できない、ということ。 職業を選択する例をとると、医者になろうが弁護士...

【今日の発見】 前屈、パスチモッタナーサナの際はお腹の前側を伸ばすように前屈をする。結果背中が丸まりにくのびる事ができる。 鼠蹊部のストレッチもどんどん出てくるようになった。 初動負荷トレーニングの鼠蹊部のばす動きでは、体をがっつり倒すことで、お腹の前側がよく伸びる。 ブラックの上半身のマシンでは、ランジの姿勢で動かす...