アシュタンガヨガ– category –

アシュタンガヨガでは筋肉痛はつきものです。 僕も練習を初めて数ヶ月は練習の後にひどい筋肉痛に襲われ、大変な思いをしていました。 極論、アシュタンガヨガの練習による筋肉痛は慣れるしかないのですが、あまりに酷いと怪我の原因にもなるので考えながら練習したいもの。 この記事ではアシュタンガヨガで起きる筋肉痛について解説していま...

この記事を書いている自分はアシュタンガヨガを学び始めてまだ3ヶ月です。 3ヶ月経過し、やっとプライマリーシリーズを一通り習うことができました。 そんなまだまだペーペーの私ですが、プライマリーシリーズを習い一区切りがついたなと感じたので 「アシュタンガヨガを始めた昔の自分にアドバイスするなら」 というテーマで内容をまとめた...

アシュタンガヨガを学べるスタジオを探し中の方のために、渋谷〜表参道にあるアシュタンガヨガを指導しているスタジオをまとめました。 渋谷と表参道には有名なヨガスタジオがいくつかあり、ヨガを学ぶには申し分ないエリアとなっています。 私（@azizi_yoga）も2019年現在、表参道にあるスタジオに通っているので、もしかすると練習をご一緒...