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2026年3月14日、茨城県の水戸市で開催された天台声明の公演「花びらは散っても花は散らない」に行ってきました。 人生で2回目の水戸市です。1回目は友達に会いに行っただけなので、まさか2回目が天台声明になるとは思いませんでした。 そもそも天台声明に興味を持ったきっかけは、コテンラジオでインドの歴史を聴いていた時のことでした。インド哲学の解説の中で、ヴェーダの話が出てきて、たしかサーマヴェーダだったと思うんですが、歌詠的なヴェーダがあるという話をしていたんですよね。で、それが今の日本の...

2016年3月9日の練習の記録です。 今日も全体的に調子が良く、昨日のマイソール練を経て、体も非常によく動きました。 1. 腰の状態    左の腰の筋肉の痛みは続いていますが、少しずつ落ち着いてきています。練習を休めば治るのでしょうが、練習を継続しながら、痛みを出さずに改善する方向を探っています。    (a) リハビリ的に左の内ももの収縮を深くするように意識したところ、日常の歩行や自転車を漕ぐ動作でも、左の腹筋が入りやすくなっているのを感じます。    (b) この感覚が...

2日休んで肩の痛みはまだありますが、徐々に良くはなっています。今日は無理をせず、軽減しながら練習しました。プッシュ系は一切なし。腕を上げる時にまだ違和感があるので、全体的に気を遣いながら練習し、結果として負荷は落ちぎみでした。そのため、呼吸の深さや集中力は少し高まりにくい感覚がありましたが、その分ゆったりとした練習はできました。 2日休んだことで体が軽く、動ける部分もある一方で、やはり休んだ分の鈍さや動きにくさも感じます。どの程度の強度で練習し、どのくらい休んで疲れを溜めない...

永平寺に行く予定があったので、「近くでどこかいい場所ありますか？」と聞いたところ、教えてもらったのが平泉寺白山神社。 永平寺からは車で30〜40分ほど。少し離れてはいるのですが、結論から言うと—— かなり行く価値ありました。 むしろ、個人的には「本当に来てよかった」と思える場所でした。 【勝山市の空気がもう違う】 まず、神社に向かう途中で入る勝山市の雰囲気がとても良かったです。 360度、山に囲まれている感じ。白山が見えていたのかは分からないのですが、どの方向を見ても、存在感のある山々。...

福井県の永平寺を訪れてきましたので、その感想をまとめます。 永平寺は、道元禅師によって開かれた曹洞宗の大本山。以前から一度は行ってみたいと思っていましたが、東京から距離もあり、なかなか機会がありませんでした。 この日は腕や肩を痛めていてヨガの練習ができず、さらに特に予定もない休日。「今日しかないな」と思い立ち、市街から足を運びました。 結論から言うと、本当に行ってよかったと感じました。 【座禅体験で感じた「場の力」】 まずは一般向けの座禅体験に参加。開始の2〜3分前というギリギリ...

今朝は朝3時頃に自然に目が覚めました。昨夜は9時に就寝。睡眠時間としては十分で、目覚めの感覚も悪くありません。身体の重さも強くは感じず、全体としては「まずまず良好」といったコンディションでした。 最近は、起床時の身体感覚からその日の練習の方向性を判断することが増えてきています。今日は「攻めすぎなければ、しっかり動ける日」という感覚でした。 【肩の状態｜右肩前面に違和感】 一点気になるのは、右肩の前側に軽い痛みがあること。 強い痛みではありませんが、チャトランガやバックベンドのよ...

2026年2月26日、朝のアサナの感想です。 練習3日目。体は動くものの、昨日の疲労が残っている感覚がありました。 【1. 疲労の原因】    (a) 昨日夕方の練習から今朝まで、回復の時間が短かった    (b) 昨日午前中に寝すぎてしまい、夜あまり眠れなかった    (c) 筋肉が回復する時間が十分に取れていなかった 朝の練習を休もうか迷うほどでしたが、思いのほか動ける上に体調自体は問題なかったので実施しました。 ですが、今後は疲労があれば深さは追わないのを意識したいです。 【2...

今日のアーサナ（2月25日）の感想を振り返り、まとめます。 今日は昨日マックスで練習した影響で軽い疲れが残っていたものの、思っていた以上にスムーズに動け、全体的に体が緩んでいる印象がありました。まだ練習2日目であることや、昨日ブレスワークをしっかり行って体が緩んでいることも関係しているのかもしれません。また、今日は午後から練習したことや、午前中にしっかり休養をとったことも良い影響を与えたのだと感じています。 個々のアーサナについての詳細は以下の通りです。 【1. ねじり系（マリーチ...

今日のアーサナの感想をまとめます。 まず全体として、昨日は練習を休んだ分、今日の体の動きはかなりいい感じでした。最初から体が軽くてずっと集中でき、気持ちよく練習できたという印象です。 個別の動きを振り返ると、以下の通りです： 【1. パーシャーサナ】    左右どちらも形は取れますが、まだ自力では手が届ききっていません。感覚としてはくるぶし分くらい手の感覚が空いている状態です。    (a) 原因：胸椎の回旋不足と、締める力の不足だと感じています。    (b) 今後...