先日、岩盤ホットヨガスタジオの『ララアーシャ』に、ピラティスとホットヨガの体験に参加してきました。ピラティスとホットヨガのレッスンを組み合わせることができるのは、体質を変える上でもかなり魅力的な組あせと言えます。ピラティスで背骨や股関節を意識的に動かすことで、その後のヨガでスムーズに体を動かすことが可能です。2019年1...
