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先日スリランカへ男一人旅をしてきたので、その際の情報をまとめています。 https://twitter.com/azizi_yoga/status/1232101475171655681 東南アジアの観光地よりはぼっ...

ヨガの練習をしていてとにかく気になるのが「大量の汗」 夏場のヨガの練習は汗をかかずにはいられず、この汗がマットにたまり放置しておくと不快な匂いを発するんですね...

反り腰は猫背と並び、現代病とも言われるほど問題となっている典型的なよくない姿勢です。 この反り腰が原因で、腰痛や股関節の動きに制限がかかるなど、身体本来動きに...

先日、香川県の塩江地方にある行基の湯まで行ってきました。 僕の地元である徳島県と香川県の中間にあるので、学生の時からお世話になっていた思い出のある温泉です。 ...

アシュタンガヨガでは筋肉痛はつきものです。 僕も練習を初めて数ヶ月は練習の後にひどい筋肉痛に襲われ、大変な思いをしていました。 極論、アシュタンガヨガの練習に...

先日、岩盤ホットヨガスタジオの『ララアーシャ』に、ピラティスとホットヨガの体験に参加してきました。 ピラティスとホットヨガのレッスンを組み合わせることができる...

ヨガを初める多くの人がぶち当たるのが「前屈がうまくできない」という問題。 私もヨガを始めた頃は、ハムストリングが硬くて前屈が全くできなかったことを覚えています...

先日、宮島は厳島神社へ観光に行ったわけですが、これが思いの外感動したので厳島神社の紹介記事を書きます。 https://twitter.com/azizi_yoga/status/1189806723755675...

この記事では全米ヨガアライアンスのRYT200を習得するのがどのくらい難しいのかについて紹介しています。 何を隠そう、2019年11月現在、私もRYT200を習得中でして、資格...

最近、仕事で出雲地方に赴くことが増えました。出雲地方と言えば、パワースポットでも人気の出雲大社が有名です。 そんな出雲大社（島根県）へのアクセス方法をまとめて...