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最近大切にしている、やりたいことをやることがとにかく良いのでは、と思っていることについて。 【その行動が将来にどんな結果をもたらすかの予想はできない】 僕の価値観の中で大切にしている二つの価値観がある。 その行動が将来にどのような影響を及ぼすかは予測できない、ということ。 職業を選択する例をとると、医者になろうが弁護士になろうが消防士になろうが、総理大臣になろうが、その選択が正しかったかどうか幸せになれているかどうか、満足できるかどうか、というのは予測ができない。 夢と思ってい...

【今日の発見】 前屈、パスチモッタナーサナの際はお腹の前側を伸ばすように前屈をする。結果背中が丸まりにくのびる事ができる。 鼠蹊部のストレッチもどんどん出てくるようになった。 初動負荷トレーニングの鼠蹊部のばす動きでは、体をがっつり倒すことで、お腹の前側がよく伸びる。 ブラックの上半身のマシンでは、ランジの姿勢で動かすとこれも鼠蹊部がよく伸びる。今後取り入れていきたい。

どうも、アジジです。 今回は「集中力を根本から高める4つの方法」について解説していきます。 あなたは仕事や勉強中に、もっと集中力が高くなればいいのにと感じたことがないでしょうか。 仕事でトラブルを起こした後や、彼女と喧嘩した後など、心が乱れているときにもすぐに集中できる力があれば助かると感じる人も多いはず。 実は、集中力が上げるにはちゃんとしたノウハウがあります。 そのノウハウを知っていれば集中力を向上させることはできるのですが、それを知らずに損をしている人も多いんです。 また、...

先日「ドクターエアー」の振動するフォームローラーを購入したので、レビューさせていただきます。 これから振動するフォームローラーの検討を購入する方はぜひ参考にしてください。 【振動がとにかくすごい】 ドクターエアーストレッチロール（以下ストレッチロールS）は、一般的なフォームローラーに振動機能をプラスした商品。 振動を加えることで、より高いマッサージ効果を発揮します。 振動機能のついたフォームローラーは他にもいくつかあるのですが、振動の強さがいまいちな場合があります。 ストレッチロ...

先日「R BODY」と呼ばれる、コンディショニング専門のジムに体験参加してきました。 R BODYに興味がある方のために、体験内容とその感想、そしてR BODYがどのようなジムなのかをご紹介します。 特に、身体のどこかに不調を感じる人や、運動のパフォーマンスを上げたい方には非常におすすめのジムです。 ぜひこの記事でR BODYについてチェックしてみてください。 【R BODYについて】 R BODYは「病院に行くか。R-bodyにいくか」をキャッチコピーに掲げる、コンディショニングに特化したパーソナルトレーニングジム。...

先日スリランカにあるジェットウィングアーユルヴェーダパビリオンズでアーユルヴェーダトリートメントを受けてきました。 かなりいい体験だったので、そのことについて記録を残しておきます。 これからスリランカでアーユルヴェーダを体験してみようと思っている方はぜひ参考にしてみてください。 【ジェットウィングアーユルヴェーダパビリオンズについて】 ジェットウィングアーユルヴェーダパビリオンズはスリランカの空港から車で約30分とアクセスからりアクセスの良いアーユルヴェーダホテルです。 アーユル...

東京にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。 ホットヨガはどこも同じように思えるかもしれませんが、「料金」「レッスンクラス」「スタジオの雰囲気」でも、その中身は大きく異なります。 この記事では、東京にあるホットヨガスタジオの特徴をできるだけわかりやすく紹介しています。ぜひ「通ってみたい」と思えるホットヨガスタジオを見つけてください。 スタジオ選びのポイント 体験に参加しスタジオの雰囲気をチェックするどんなレッスンがあるかをみてみる 男性でも通える東京のホットヨガスタ...

池袋にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。 ホットヨガはどこも同じように思えるかもしれませんが、「料金」「レッスンクラス」「スタジオの雰囲気」でも、その中身は大きく異なります。 この記事では、池袋にあるホットヨガスタジオの特徴をできるだけわかりやすく紹介しています。ぜひ「通ってみたい」と思えるホットヨガスタジオを見つけてください。 スタジオ選びのポイント 体験に参加しスタジオの雰囲気をチェックするどんなレッスンがあるかをみてみる 男性でも通える池袋のホットヨガスタ...

沖縄にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。 ホットヨガはどこも同じように思えるかもしれませんが、「料金」「レッスンクラス」「スタジオの雰囲気」でも、その中身は大きく異なります。 この記事では、沖縄にあるホットヨガスタジオの特徴をできるだけわかりやすく紹介しています。ぜひ「通ってみたい」と思えるホットヨガスタジオを見つけてください。 スタジオ選びのポイント 体験に参加しスタジオの雰囲気をチェックするどんなレッスンがあるかをみてみる 男性でも通える沖縄のホットヨガスタ...

先日スリランカへ７日間かの旅行に行ってきました。 https://twitter.com/azizi_yoga/status/1232101475171655681 スリランカは鉄道がそこまで発達しておらず、交通のアクセスが割と不便です。 なので移動はタクシーorトゥクトゥクが主流になってくるのですが、長距離の移動だと費用がバカ高くなります。 スリランカのローカルバスは費用もかなり定額で、バス移動ができるようになると費用を節約しながら移動できるのでオススメです。 この記事では、スリランカで最も有名と言える観光スポットであるシギリヤロッ...