ヨガ– category –

今日の練習の振り返りです。 大きいトピックとしては股関節ですね。パーシャーサナの時に左方向にねじる動作で、右側のお尻の外側（おそらく中殿筋）を軽く痛めてしまった感じがあります。体を支える姿勢のズレのようなところで痛みが出るようになっているのかなという印象です。 そこまでひどくはなく、動ける範囲は全然あるのですが、内転や開脚前屈などは今はちょっとやりたくない状態です。ただ、ブリッジ等股関節の伸展方向など、できる動きもたくさんあります。 肩を痛めていたのが良くなってきたところで、...

ヨガ哲学に頻出するサンスカーラを現代的に解釈するとどうなるかについて。 【サンスカーラとは何か】 ヨガ哲学における**サンスカーラ（Samskara）**とは、 過去の経験によって心に刻まれた痕跡（心のクセ） のこと。 具体的には、 何度も繰り返した思考 習慣的な感情反応 自動的な行動パターン 好き・嫌い・恐れ・執着 こうしたものが心の中にパターンとして残り、未来の反応を作るとされる。 ヨガの目的の一つは、 無意識のサンスカーラに支配される状態から自由になること と言える。 【現代科学でいうと何に...